Похудеть за месяц. Программа тренировок и план питания
Узкая талия — мечта многих девушек. Однако для большинства из нас это невыполнимый челлендж : чаще всего многочасовые старания в спортзале не дают никаких результатов. Звездный украинский фитнес-тренер Анита Луценко подготовила эффективный комплекс упражнений, который поможет сделать талию узкой всего за 14 дней. Сегодня мы сделаем упражнения на талию. И это будут не только силовые упражнения.
По мнению диетологов, в неделю можно терять не более кг веса без вреда для здоровья. Но даже снижение массы тела всего на пару килограммов скажется на вашей внешности наилучшим образом. Предлагаем вам готовый план тренировок на 7 дней , который поможет похудеть за неделю и улучшить качество тела в домашних условиях.
Бока, как и живот и бедра, относятся к самым проблемным зонам при похудении. Лишние объемы с них уходят в последнюю очередь, а иногда остаются так долго, что заставляют отчаиваться даже людей вовсе без лишнего веса. Чтобы исправить это несовершенство фигуры, нужно придерживаться сбалансированного питания и регулярно заниматься спортом.
Похожие статьи
- Рисунки своими руками петух - Петух Фотографии, картинки, изображения и сток-фотография
- Вкусные рецепты с картинками и
- Картинки модных котов - Гифки про котов Приколы, анекдоты, картинки, демотиваторы на
- Упражнения в домашних условиях на мышцы груди - Упражнения на растяжку. Комплекс упражнений на растя