Лайфхаки для беременных
Беременность, в особенности первая, это не только большая радость и трепет в душе, но и много маленьких сложностей, к которым, к сожалению, нигде не готовят молодых мам. Первый триместр — время, когда организм начинает адаптироваться к появлению в нем новой жизни, поэтому с будущей мамой происходит ряд изменений. Все симптомы, поведенческие реакции и пристрастия очень индивидуальны, в этой статье я расскажу о своем опыте начала первой беременности, поделюсь лайфхаками, обнаруженными в пути, ведь всем нам, на таком важном этапе жизни, нужен кто-то, кто поддержит, поймет и успокоит. Главное помнить, все состояния, что будут с Вами эти недели не навсегда. Беременность я распознала сразу, еще до задержки, первый тест за 3 дня до показал еле заметную полосу «призрак».
В прошлом номере жена футболиста Ари и подруга редакции Наталья Да Силва Феррейра поделилась с нами радостными новостями о скором пополнении в семействе, поэтому в этом мы не могли не попросить Наталью рассказать читательницам журнала о личных маст-хэвах и лайфхаках в уходе за собой во время беременности. Беременность — прекрасный период в жизни женщины, во время которого телу и душе требуются не только базовый уход и забота. Посоветовать что-то однозначно подходящее каждой невозможно, все мы индивидуальны, а из-за процессов, происходящих в гормональной системе во время беременности, организм может преподносить «сюрпризы» и реагировать иначе даже на привычные до этого средства и процедуры: на коже могут появляться высыпания и раздражения. Поэтому я настоятельно рекомендую каждой учесть индивидуальные особенности тела и организма, слушать и внимательно следить за их реакцией и предварительно проконсультироваться со специалистами. В целом уход за телом во время беременности мало отличается от обычного. Но не будем забывать про растяжки — естественном процессе, который часто доставляет дискомфорт и снится в кошмарах беременным женщинам.
У беременных женщин часто распухают ноги, особенно на последних сроках. Чтобы расслабиться, окуните ноги на 15—20 минут в тоник комнатной температуры. Хинин уменьшит воспаление, а приятная прохлада и пузырьки снимут отёчность. Если ваши штаны уже малы, но вам не хочется покупать другие, просто застёгивайте их на резинку для волос, а не на пуговицу.
