Как определить у себя проблемы с алкоголем: «тревожные» сигналы
Почему так и как спасаться от этой головной боли, рассказала наш невролог Дарья Захаровна Коробкова. Это боль, которая развивается в течение 3 часов после приема алкоголя и исчезает в течение 72 часов после того, как вы прекратили принимать алкоголь. У нее есть по крайней мере одна из характеристик:. Головная боль, которая развивается сразу после того, как человек выпьет алкоголь, встречается реже, чем похмельная которая начинается, когда уровень алкоголя в крови падает. Интенсивность боли зависит от количества и качества выпитого, а также от индивидуальных особенностей человека. А еще часто алкоголь запускает приступ мигрени или кластерной головной боли , если человек страдает этими заболеваниями.
Самое главное правило, которого рекомендуют придерживаться и врачи, и бармены, — не пить натощак. По ее мнению, лучше всего отдать предпочтение пище, богатой жирными кислотами, например, жирной морской рыбе, авокадо, зеленым овощам и орехам. А также медленным углеводам — крупам и изделиям из твердых сортов пшеницы. Илиас Василиадис, бренд-бармен ресторана Molon Lave, советует плотно поужинать за пару часов до начала вечеринки и предупреждает, что, начав пить натощак, можно стремительно опьянеть и потерять связь с реальностью. Но если вы плотно пообедаете заранее, то еда в желудке уменьшит скорость поступления алкоголя в кровь», — объясняет он. Всасывание алкоголя лучше всего замедляет жирная горячая еда.
15 сложностей у бросающих пить
Употребление алкоголя отрицательно сказывается на физическом состоянии и умственных способностях. Безопасной дозы спиртных напитков не существует, поэтому самое правильное — вообще вести трезвый образ жизни. Но решение «завязать» по-разному дается тем, кто пьет помногу, но редко например, пару раз в год на корпоративах , и тем, кто не может обходиться без спиртного ни дня, то есть пьет понемногу, но часто. Для людей, любящих изредка побаловать себя бокалом-другим виски в хорошей компании, решение отказаться от алкоголя может быть трудным только психологически, реакций организма, скорее всего, не будет. Иная ситуация складывается у потребителей алкоголя со сформировавшейся зависимостью: у них организм уже привык к токсинам, содержащимся в этаноле.
