Копченое во время беременности
Хотя акушер при ведении беременности как правило предупреждает будущую маму, что можно будет есть при кормлении малыша грудью, не все уделяют этому достаточно внимания и возвращаются к вопросу, когда ребенок с сыпью и коликами не дает родителям спать по ночам. Разберемся детально, что же можно есть кормящей маме. Все продукты, которые употребляет кормящая женщина, в той или иной степени проникают в грудное молоко. Чтобы не нанести вред своему ребенку, маме важно следить за своим рационом.
.jpg "Правильное питание во время беременности: что нельзя есть беременным | Philips Avent")
Энциклопедия мам
Избегать копченой и острой пищи в рационе — один из основных принципов правильного питания. А кто может быть сконцентрирован на правильном питании больше, чем беременная женщина? Ты — это то, что ты ешь. Для будущего малыша это выражение применимо почти в прямом смысле. Помните байку про постановку диагноза «беременность»: «На солененькое потянуло»? Потянуть может и на сладенькое, жирненькое, остренькое.
Питание матери во время беременности может оказывать влияние на состояние здоровья ребенка. Однообразное, неполноценное питание, дефицит витаминов негативно сказываются на развитии малыша и течении беременности. В тоже время злоупотребление будущей мамы «аллергенными» продуктами клубникой, апельсинами, шоколадом и т. В рационе беременной женщины должно быть около г белков в день. Это количество должно включать примерно г белков животного происхождения за счет молока, творога, кефира, ряженки, йогурта, яиц, мяса и рыбы.
