![Диета и меню кормящей мамы в первые месяцы | Элевит® Пронаталь 8 рецептов для кормящих мам, которым надоела гречка](https://i.ytimg.com/vi/jgzdhBJMGYQ/maxresdefault.jpg)
Рецепты для беременных и кормящих мам
Вы ведь знаете, что лучшее питание для малыша — это грудное молоко? А знаете ли вы, каким должно быть меню кормящей мамы? Рекомендации по питанию сразу после родов и в течение первого месяца жизни малыша приведены в этой статье. А о меню для кормящей мамы со второго месяца и дальше поговорим здесь. Из сладкого допускается в небольшом количестве сухое печенье, зефир, мармелад, пастила. С введением сдобы лучше не торопиться, это не только может вызвать метеоризм у ребёнка, но и приведёт к лишним килограммам у мамы.
![ᐈ Питание при грудном вскармливании ~【Советы диетолога】 Что можно на ГВ: 4 варианта меню в период грудного вскармливания](http://krizis48.ru/upload/news/2018/ZOZH/itanie_posle_rodov_02.jpg)
![Питание кормящей мамы в первые месяцы: рацион, меню, продукты Рецепты для кормящих мам. Здоровое питание в период лактации](https://nyamkin.ru/frontend/web/images/recepts/medium/5f46c44749912.jpg)
![Рецепты блюд для кормящей мамы с фото Рацион питания для кормящих мам: Важные рекомендации](https://admin.justfood.pro/Content/Images/Blog/4ba81925-cf6f-4837-b328-ccd66d471b7f.jpg)
![Рецепты для кормящих мам | ВКонтакте Как строится и меняется по месяцам меню кормящей мамы](https://s0.tchkcdn.com/g-lriG2paiTJbvKB2M4rAPqw/13/391157/680x0/w/1/8078640eec2f8f6f5697408160e1ae56_retsepty_dlya_mam_depositphotos_53042739.jpg)
![Что приготовить кормящей маме в первый месяц. Мой личный опыт — Катенок-Поваренок! Что приготовить кормящей маме в первый месяц. Мой личный опыт](https://hipstamama.ru/wp-content/uploads/2017/04/fish.jpeg)
![Меню кормящей мамы правила питания и рецепты Рецепты для кормящих мам](https://i.ytimg.com/vi/fc-dRoSBh30/maxresdefault.jpg)
![8 рецептов для кормящих мам, которым надоела гречка - Hipsta Mama Диета кормящей мамы в первый месяц](https://hipstamama.ru/wp-content/uploads/2017/04/baked-apples.jpeg)
![Рацион питания для кормящих мам: Важные рекомендации Энциклопедия мам](https://i.pinimg.com/736x/67/e7/de/67e7defcac1f50e36b2d50ba80be2065.jpg)
![Диета и меню для кормящей мамы в первые месяцы: что можно при грудном вскармливании Правильное питание после родов](https://static.tildacdn.com/tild3139-3133-4861-b139-306464616434/_2.jpg)
![Рецепты для мам, кормящих грудью. Блюда здорового и правильного питания. Питание при грудном вскармливании](https://telegraf.com.ua/static/storage/originals/7/2d/fb195bddf080e4deb257953304ed92d7.jpg)
![4 варианта меню кормящей мамы в первый месяц после родов | centr-koketka.ru Питание кормящей мамы](https://cdn.img-gorod.ru/0x1200/nomenclature/24/352/2435202.jpg)
![Диета кормящей мамы в первый месяц: меню на неделю, результаты и отзывы диетологов Рецепты для кормящих мам в мультиварке!](https://telegraf.com.ua/static/storage/originals/0/c9/532168142b8b9b921422d057358c7c90.jpg)
![Рецепты для кормящих мам в мультиварке! — 17 ответов | форум Babyblog](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/fa4/fa44dda724db6fd9e9334e3aff053a49_cropped_666x443.jpg)
![Питание при грудном вскармливании | МЦ Первая Маммология](https://i.pinimg.com/736x/54/92/14/54921444b0a564cd611c65fc3626fbf1.jpg)
Как правильно питаться молодой маме? Питание является важной частью для энергетической поддержки Вашего организма после родов и обеспечения грудного молока всеми необходимыми питательными веществами. Самыми популярными вопросами новоиспеченной мамы еще в роддоме остаются: «как правильно питаться, чтобы иметь достаточное количество молока и обеспечить его наполнение всем необходимым для малыша», «что можно есть, а от чего нужно отказаться»? Основное правило питания молодой мамы — рацион должен быть полноценным, ведь правильное сбалансированное питание с большим количеством различных продуктов поможет Вам сохранить энергетический уровень и обеспечить грудное молоко всеми питательными и необходимыми для ребенка веществами.
![Что можно кушать кормящей маме в первый месяц после родов, таблица Разрешены следующие блюда и продукты:](http://dadaeda.ru/upload/blogs/db8f7986c597d150f6933f115465b39d.jpg)
![Основные рекомендации](https://res.9appsinstall.com/group3/M02/66/AB/4pMEAFqAsmeASowmAAD85pUnI7I574.jpg?x-oss-process=style/hq)
![CH Main menu](https://www.orangekitchen.ru/wp-content/uploads/2017/01/ragu-dlya-kormyashix0.jpg)
![Нужно ли соблюдать диету новоиспеченной маме?](https://image.winudf.com/v2/image1/Y29tLnVuaXZlcnNhbC5pbmZvcm1lci5rb3JtaWFzY2hpZV9zY3JlZW5fMV8xNTQyMzE3OTE1XzA1Mg/screen-1.jpg?fakeurl=1&type=.jpg)
![Что можно съесть на завтрак кормящей маме в первый месяц](http://gp91.ru/thumb/2/Kw3x5bhyLXEFwT_wEts-9A/360r300/d/sovet_kormyashchim_mamam2.jpg)
![Сколько калорий нужно кормящей маме](https://static.wixstatic.com/media/2e1a2c_12b2315ba47b4a1f836d7d04d4366f5a.jpg/v1/fill/w_630,h_449,al_c,lg_1,q_80/2e1a2c_12b2315ba47b4a1f836d7d04d4366f5a.jpg)
![Особенности питания](https://alimero.ru/uploads/images/20/36/19/2021/01/03/fac719.jpg)
![Диета или особый рацион?](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2014/03/30/menju-kormjashhej-mamy-voskresene2603.jpg)
![Питание кормящей мамы на третьем месяце жизни ребенка](https://res.9appsinstall.com/group3/M02/66/AB/4ZMEAFqAsmeAPlbuAADWAqkyOK0147.jpg?x-oss-process=style/hq)
![Что можно приготовить на обед кормящей маме в первый месяц](https://res.9appsinstall.com/group3/M02/66/AB/4pMEAFqAsmeATvu-AACkkT-21-8120.jpg?x-oss-process=style/hq)
![Нажмите то, что нравится](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2015/05/51/SB.jpg)
Кормящая мама должна внимательно следить за питанием, ведь пища вместе с грудным молоком попадает в организм грудничка. Неокрепший организм часто не принимает новые продукты. В результате появляется аллергия и колики, нарушается стул. Чтобы избежать подобных проблем, женщина при грудном вскармливании должна соблюдать определенную диету. Один из принципов питания кормящей мамы гласит о том, что оно должно быть разнообразным.
![](https://i.pinimg.com/originals/91/68/f3/9168f330f5dd7afbd14938f83682a52d.jpg)
![](https://4.bp.blogspot.com/-aJR3v1X_Wpc/W87CvZQdFAI/AAAAAAAAAoM/cUdw7QIoguYG8D9Ac9AE3sv3mkXmmUtvACLcBGAs/s1600/GVDiet_%D0%9C%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B0%D1%8F+%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C+1-100.jpg)
![](http://yaisup.ru/wp-content/uploads/supy-dlja-kormjashikh-mam2.jpg)
![](https://www.nestlebaby.com.ua/sites/default/files/inline-images/fruktru-2.png)
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/originals/d/b8/606ca15f0fc32b3ff96bfdec15d24b8d.jpg)
![](https://s8.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/10/top-dieta-kormyashhej-mamy-v-pervyj-mesyats-960h540-960x540.jpg)
![](https://nutrilak.com/sites/default/files/2023-01/b4a5d020d1a03644403d8c7c385e58fb.jpg)
![](https://i.pinimg.com/564x/88/98/a7/8898a78415eabc556552c72b0f6c7eea.jpg)