Салат из фасоли с помидорами и сыром
Регулярное употребление белой фасоли способствует нормализации деятельности кровеносной, пищеварительной и иммунной систем. Всего один стакан фасоли способен обеспечить организм суточной нормой клетчатки и большим запасом аргинина, похожего по свойствам на инсулин. Поэтому белая разновидность вдвойне полезна для людей, имеющих сахарный диабет. Жиров в составе почти нет, зато белков и витаминов огромное количество. Организм усваивает только самые полезные компоненты, которые потом не откладываются на боках.
Для салата можно взять готовую консервированную фасоль или сварить заранее обычную сухую. Для этого сухую фасоль белую или красную перебрать, промыть, залить холодной водой и оставить на ночь. Можно добавить в воду 1 ч. На следующий день фасоль промыть, залить свежей холодной водой и варить до готовности.
- Салат с печеным перцем, сыром фета и фасолью, пошаговый рецепт с фото на сайте Гастроном
- Занимайтесь в любом месте и в любое удобное для Вас время! Вступайте в сообщество в ВКонтатке!
- Салат с печеным перцем, фетой и белой фасолью — яркий пример очень удачного сочетания овощей и бобовых.
- Морковь моют, варят до готовности, очищают и нарезают кубиками. Яйца отваривают вкрутую, остужают, очищают и нарезают небольшими кусочками.
- Салат с белой фасолью - доступные продукты, богатый вкус: рецепт с фото и видео
- Хотите питаться вкусно и сытно, при этом не нагружая желудок — чаще включайте в меню салаты из белой фасоли — вареной или консервированной. Хотите без усилий снизить вес — возьмите на вооружение несколько рецептов, и не забывайте о полезном овоще.
- Впервые этот салат я попробовала много лет назад на вечеринке у моей подруги. Казалось бы, все очень просто от продуктов до приготовления.
- Нарежьте колбасу крупной соломкой, помидоры — крупными кусочками, а лук — мелкими кубиками.
- Каталог рецептов по ингредиенту «Фасоль белая», страница 4
- Салат с фасолью, сыром и сухариками не только вкусный, но и сытный. Замечательно подойдет как на праздник, так и на семейный обед.
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться.
- Фасоль готовят разными способами и чаще всего подают в качестве гарнира с овощами или же добавляют в салаты.
Автор: Софья Глухова, кулинарный редактор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться. Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
