![Рукоятка для тренажеров R5 Мягкая тяга-канат двойная от производителя купить за 1 р. Тяга верхнего блока с прямыми руками](http://bodybuilding.k21vek.com/_BOOKS/mcrobert/one/img/img24.jpg)
Энциклопедия тренажеров: верхняя тяга
Оглавление Вступление Выбор упражнений Оборудование Увлечение изолирующими упражнениями отменяется Упражнения, не вошедшие в книгу Опасная догма Потребность в индивидуализации "Кругление" и "выгибание" спины Техника выполнения упражнений и травмы Критические общие факторы Замечание о руках Познай своё тело Части тела Адаптация к правильной технике Перед тем, как приступить к упражнениям Генетические реалии 1. Разгибание спины 2. Жим лёжа 3. Тяга нижнего блока на тренажёре сидя 4. Подъёмы на носки 5.
![Тренажеры вертикально-горизонтальная тяга купить недорого с доставкой по Москве и РФ Рукоятка для тренажеров R5 Мягкая тяга-канат двойная](http://willandwin.ru/wp-content/uploads/2019/08/Dizajn-bez-nazvaniya-Polzovatelskie-razmery4.jpeg)
![3. Тяга нижнего блока на тренажере сидя 3. Тяга нижнего блока на тренажере сидя](https://www.all4gym.ru/images/cata/2_706.jpg)
![Тренажеры для тяги сидя к себе, к поясу, мышцы, варианты исполнения, виды, оборудование Тренажеры силовые для вертикальной тяги](https://i.ytimg.com/vi/M5D5iwJSja8/maxresdefault.jpg)
![Купить тренажер вертикальная тяга по низким ценам с доставкой по Москве и России тренажер Верхняя тяга Gym-201](https://cross.expert/wp-content/uploads/2017/09/tyaga-t-grifa-v-naklone-tehnika.jpg)
![Тяга верхнего блока: к груди, за голову, обратным и узким хватом. | centr-koketka.ru | Дзен Карта сайта](https://rt-sport.ru/image/cache/catalog/rt-sport/other-photo/pr-60r-gt/silovaya_rama_s_gruzoblokom_PR-60R-GT_chernyj-500x500.jpg)
![Тяга верхнего блока с прямыми руками — как правильно делать, видео техники выполнения — centr-koketka.ru Тяга вертикального блока](https://wildsportprof.ru/sites/default/files/styles/prod_list/public/16909-11.jpg?itok=aFAEccXT)
![Тренажер Тяга верхнего блока №/2 с грузами от штанги - DIY. САМОВАР Тренажер Тяга верхнего блока №5100/2 с грузами от штанги](https://forum.steelfactor.ru/uploads/monthly_08_2014/post-59925-0-43775800-1409414714.jpg)
![Как делать тягу верхнего блока, чтобы накачать спину и не повредить плечи - Лайфхакер Тяга верхнего блока: к груди, за голову, обратным и узким хватом.](https://i.pinimg.com/originals/1d/9b/5b/1d9b5b09abb81ed2d3c2385956a91b97.jpg)
Компания Bru-Star является производителем, поэтому, заказывая продукцию на нашем сайте, Вы получаете оригинальный качественный товар непосредственно с нашего предприятия. Подтверждение качества - международные сертификаты, на товары всех наших категорий, санитарно-гигиенические заключения МОЗ Украины и сертификаты соответствия нормам ДСТУ. Предоставляем индивидуальную гарантию на весь ассортимент продукции, представленной на сайте, и общую дневную гарантию, согласно Закона о правах потребителя. Доставка по г. Доставка до офиса ТК — бесплатно. Стоимость доставки по Киеву и Украине рассчитывается в каждом конкретном случае отдельно, учитывая широкую географию отгрузок и большую номенклатуру товаров.
![Грузоблочные тренажеры: тренажер Верхняя тяга Gym Goofy Pictures](https://i.ytimg.com/vi/1IUmfLyfzyw/maxresdefault.jpg)
![Стюарт МакРоберт Часть 2 - ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ Характеристики блочного тренажера вертикально-горизонтальная тяга](https://www.all4gym.ru/images/prodgall/big/img_296.jpg)
![Рукоятки и ручки для тяг Главное меню](https://i.ytimg.com/vi/KM_phHEoD9Q/mqdefault.jpg)
![Тренажеры вертикальная тяга купить в интернет-магазине Что хорошего в тяге верхнего блока](https://i.ytimg.com/vi/eyaYFYzXVA4/maxresdefault.jpg)
![Преимущества упражнения](https://fit-baza.com/image/catalog/111/11rukoyatki-i-ruchki-dlya-tyag/2.jpg)
![Общая информация](https://forum.steelfactor.ru/uploads/monthly_01_2016/post-69046-0-44057900-1453206661.jpg)
![Комментарии пользователей](https://wildsportprof.ru/sites/default/files/styles/catalog_cat/public/vertikalno-gorizontalnaya-tyaga.jpg?itok=Ze6A_K9s)
![Какие мышцы включены в работу](http://fitnavigator.ru/wp-content/uploads/2017/03/na-biceps-v-trenazhernom-zale_02.jpg)
![Нагружаемые тренажеры](https://forma-sporta.com/trenagery/images/1x1/5611_batterflyay_1920.jpg)
![Технические характеристики](https://i.ytimg.com/vi/ZHMZPH9cAis/maxresdefault.jpg)
![Тяга верхнего блока с прямыми руками видео](https://forum.steelfactor.ru/uploads/monthly_08_2014/post-59925-0-94323100-1409414700.jpg)
![Построим каркасный дом вашей мечты](https://i.ytimg.com/vi/RtCpBKEsIKE/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLBp8Ex6WTP2npFS2SpaQv_TxiVkbQ)
![Что такое тяга верхнего блока](https://5lb.ru/upload/medialibrary/142/1420d5b158bf16f3b6fcfcc1823b2d3a.jpg)
Упражнение выполняют на блочном тренажёре «вертикальная тяга» или «тяга сверху». Оно имеет несколько важных преимуществ. Основную нагрузку получают широчайшие — большие плоские мышцы, ответственные за все тяговые движения. Именно от них зависит, насколько широкой и мощной будет выглядеть ваша спина и сможете ли вы подтягиваться.
![Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями](https://diy.builder-ua.com/wp-content/uploads/2020/07/5100_2_1.jpg)
![Тренажеры для тяги](http://sportwiki.to/images/b/b2/SAM_4883a.jpg)
![Рукояти к силовым тренажерам](https://wildsportprof.ru/sites/default/files/styles/catalog_cat/public/trenazhery-dlya-tyagi-svob-ves.jpg?itok=nmWVakEe)
![Тренажеры вертикально-горизонтальная тяга](https://dailyfit.ru/wp-content/uploads/2013/02/274_ee23e7a.jpeg)
![Бархотные тяги](https://cdn.viqeo.tv/storage/4d/da/342f5ca2bffcbe41499ef36d4ec65db5.jpg)
![Тренажеры вертикальная тяга](https://diy.builder-ua.com/wp-content/uploads/2020/07/5100_2_m.jpg)
![](http://m.sportwiki.to/images/thumb/9/96/Konstruktor_tela60.jpg/250px-Konstruktor_tela60.jpg)