![Стейк из тунца на сковороде - простой пошаговый рецепт с фото - centr-koketka.ru Блюда с тунцом: 7 простых и быстрых рецептов](https://cdn.azbyka.ru/recept/wp-content/uploads/2021/05/japanese-traditional-salad-with-pieces-of-medium-rare-grilled-ahi-tuna-and-sesame-with-fresh-vegetable-salad-on-a-plate.jpg)
Жареный стейк из тунца
Основные блюда. Любое блюдо. Любая кухня. Любое меню. Ингредиенты, детали Подобрать рецепты.
![Тунец (55 рецептов с фото) - рецепты с фотографиями на Поварёcentr-koketka.ru Рецепты из тунца](https://shushunoff.ru/wp-content/uploads/2022/01/pxcvjwegz3w.jpg)
![Что приготовить из тунца за 10 минут: вкусно, быстро и просто. Стейк из тунца на сковороде: рецепты готовим быстро и вкусно](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2023/01/1-10-15.jpg)
![Как приготовить тунца: 7 самых популярных и вкусных рецептов с тунцом. Спорт-Экспресс Основные блюда из тунца](https://shop.m-catering.ru/upload/iblock/ec0/ec05d218cc4a3c57fcc9dea5e7bbfc3e.png)
![Пошаговый рецепт стейка из тунца - как приготовить быстро и вкусно Как вкусно приготовить тунца](https://www.steakhome.ru/upload/img/kak-prigotovit-steyk-tuntsa2.jpg)
![приготовить тунец свежемороженный рецепты | Дзен Как пожарить тунца на сковороде – самые вкусные рецепты](https://i.ytimg.com/vi/uDIIS6InqlA/maxresdefault.jpg)
![Как готовить блюда из тунца? Что приготовить из тунца за 10 минут: вкусно, быстро и просто.](https://i.ytimg.com/vi/lenQGecArp4/maxresdefault.jpg)
![Тунец: рецепты приготовления Стейки из тунца](https://vkusnogram.ru/upload/resize_cache/editor/d71/414_500_1/k97a6506_small5c6.jpg)
![📖 Рецепты из тунца - как приготовить в домашних условиях - Дикоед](https://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/09/fish-recipe-tuna-steak-au-poivre.jpg)
![Как приготовить стейк из тунца: простой и быстрый рецепт с фото за 5 шагов](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/tunezsteaks/rec.jpg)
![Как приготовить тунца - 20 быстрых и вкусных рецептов](https://cdn.7days.ru/pic/806/3F37667F0F0E61FF432586CA002BC320/1255903/86.jpg)
![Жареный стейк из тунца, пошаговый рецепт с фотографиями – Европейская кухня: Основные блюда. «Еда»](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2023/01/glavnoe-18-680x270.jpg)
![как вкусно приготовить тунца кусочками рецепты в духовке | Дзен](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/42/big_41757.jpg)
![](https://cookingman.ru/media/k2/items/cache/d29f724a45ead59fbed342a9b3ad72f4_XL.jpg)
Тунец относится к семейству скумбриевых, но ценится намного выше других своих собратьев. Эта рыба была в почёте ещё пять тысяч лет тому назад. Также польза тунца для организма в том, что в нем много ненасыщенных омега-3 жирных кислот, витамины А и Д, Е. Разберёмся, как готовить филе тунца на сковороде и как правильно пожарить тунца, чтобы сохранить все полезные свойства и получить вкусное блюдо.
- Тунец — одна из самых крупных промысловых рыб в семействе скумбриевых, численность которой с каждым годом сокращается.
- Тунец относится к семейству скумбриевых.
- Тунца, рыбу из семейства скумбриевых, называют морским золотом, поскольку его питательная ценность очень высока, а по вкусу и содержанию белка он напоминает телятину. Тунец богат витаминами, минералами и жирными кислотами омега-3, которые жизненно необходимы для полноценной работы мозга и поддержания иммунитета.
- Тунец — рыба, которую, при желании, можно есть и в сыром виде. А это значит, что тунец отлично годится для приготовления экзотического тартара.
- Кулинарные тайны на тарелке. Как приготовить стейк из тунца на сковороде и в духовке.
- Покупайте качественный тунец в проверенных магазинах, и тогда вы сможете узнать истинный вкус этого океанского деликатеса. Назад к списку блогов.
![Тунец в кунжуте](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9hcnRpY2xlcy82MTQ0L2NvdmVycy8zRUtueTUuanBlZw.jpg)
![Ингредиенты:](https://prostorecepty.com/uploads/posts/2022-08/1659890142_screenshot_4.jpg)
![Испанский салат](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/42/big_41758.jpg)
![Рецепты с рыбой](https://s1.eda.ru/StaticContent/Photos/150420184224/201129001625/p_O.jpg)
![2. Тунец с лимоном и зеленью в духовке](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1214065/24khDKLggbEOHJVY20LOQ.jpg)
![1. Стейк из тунца](https://s1.webspoon.ru/receipts/2014/1/12903/orig_12903_0_xxl.jpg)
![Рубрикатор рецептов](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/recipes_full/recipes/58719.jpg)
![Подготовка тунца: 3 простых шага](https://dikoed.ru/upload/iblock/8f2/15499-zharenoe-file-tuntsa-toro.jpg)
![Тунец в сметанном соусе с грибами](https://cdn2.red-media.ru/wp-content/uploads/2020/05/glavnaya-12.jpg)
![Другие рецепты](https://img.inmyroom.ru/inmyroom/thumb/940x600/jpg:85/uploads/food_recipe/teaser/30/3079/jpg_1000_3079b68a-31f5-4880-91bc-48d79491f94d.jpg?sign=38f13301e866dc3c99d7b22cd37fd9b0386f76fe0f3f728b9358b3984a095f99)
Тунец — промысловая рыба, которую относят к диетическим продуктам. Она охотится на ракообразных, головоногих моллюсков и мелких рыб. Мясо тунца положительно влияет на нервную систему, предупреждает процессы старения, регулирует артериальное давление, повышает иммунитет к различным заболеваниям и улучшает метаболизм в организме. Между консервированным и свежим тунцом есть разница. Независимо от того, какой тунец, консервированный или свежий, рекомендуется употреблять его не чаще раза в неделю, так как он относится к рыбам, которые могут накапливать ртуть и тяжелые металлы.
![](https://www.man-meat.ru/upload/iblock/264/shutterstock_1155653581.jpg)
![](https://i.pinimg.com/736x/36/04/3e/36043eaafa73ca8ca78091a8cb311477.jpg)
![](https://korshop.ru/upload/medialibrary/830/830b61b76af7c932f8d034da2da000d4.jpg)
![](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2022/12/9F25443C-2CBC-4DFA-BA40-C393F0819BAF-scaled.jpeg)
![](https://sibifood.ru/image/cache/adaptive/catalog/recepty/img_20210310_213620_702(1)-600x400.png)
![](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/193/1932898/volga.jpg)
![](https://terki-na-kuhne.ru/wp-content/uploads/2023/07/tartar-is-tynca-768x1024-optimized.jpg)