Как накачать бицепс гантелями: 3 самых эффективных упражнения на бицепс в домашних условиях
Счет или коммерческое предложение с уточнением сроков отгрузки, стоимости доставки, дополнительных данных по заказу вышлем в ответном письме. В занятиях спортом дома есть свои преимущества. Вы не тратите время на дорогу в тренажерный или фитнес зал, что особенно имеет значение, если в вашем районе нет спортивных объектов. Человек, который занимается дома, не отвлекается на других спортсменов, а при определенном складе характера чувствует себя в одиночестве более комфортно. Единственным препятствием к началу домашних тренировок могут послужить трудности с приобретением оборудования. Поэтому у нас сравнительно низкие цены.
Бицепс или двуглавая мышца плеча — небольшая мышца относительно других поверхностных мускулов, но крайне заметная. Главная её функция — сгибать руки в локтевом суставе. Все упражнения будут состоять из этого движения. Форма бицепса закладывается генетически, поэтому у кого-то он в виде плотного шарика с пиком, а у кого-то похож на вытянутый овал. Это зависит от длины мышцы, формы кости и её мест прикрепления. Неважно, какой формы ваш бицепс, любой вариант можно сделать привлекательным при правильно выстроенном процессе тренировки.
Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса. При регулярных тренировках дома даже с собственным весом, вы быстро заметите улучшение вашей формы, что мотивирует на дальнейшие тренировки еще больше. Итак, для того, чтобы вы не запутались в многообразии инвентаря и упражнений, мы решили начать новую «колонку» на нашем сайте, где будем выкладывать домашний тренировки на все тело, на отдельные группы мышц, на верх или низ, рассказывать о технике упражнений, выкладывать видео тренировок для новичков и профи. Присоединяйтесь, подписывайтесь на наши новостную рассылку , Instagram и YouTube. Гантели легкие. Гантель тяжелая.
