![Скумбрия с чесноком в духовке — рецепт с фото пошагово Скумбрия запеченная в духовке со свежей зеленью](https://www.photorecept.ru/wp-content/uploads/2018/09/0e7b6e270d5c4b9099fa338f08cbc227-e1580906196502.jpg)
Скумбрия, запеченная в фольге с лимоном
Если скумбрия была замороженной, то сначала разморозить её. У свежей скумбрии отрезать голову и плавники. Тушку рыбы выпотрошить, аккуратно удалив желчный пузырь и черную пленку,еще раз вымыть в холодной воде и обсушить бумажными полотенцами. В небольшой миске приготовить маринад для скумбрии, смешав смешать растительное масло с соевым соусом и горчицей.
![Скумбрия в духовке (99 рецептов с фото) - рецепты с фотографиями на Поварёcentr-koketka.ru Скумбрия, запечённая в фольге с зеленью и лимонным соком](https://cdn.segodnya.ua/i/image_1200x630/media/image/5ec/d3d/979/5ecd3d979800e.jpg)
![Скумбрия с сыром запеченная Рецепт дня: Скумбрия, запеченная с зеленью и чесноком](https://cdn.vkuso.ru/uploads/skumbriya-v-souse-zapechennaya-v-duxovke.jpg)
![Скумбрия запеченная в духовке Скумбрия с чесноком в духовке](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2021/07/DSC_4453.jpg)
![Скумбрия, запеченная с зеленью и чесноком - пошаговый рецепт с фото на Готовим дома Скумбрия с картошкой в духовке (запеченная в рукаве)](https://kamelena.com/recipes/image/150/170/f170-skumbriya-zapechennaya-v-folge.jpg)
![Скумбрия, запеченная в фольге с лимоном, пошаговый рецепт с фото на ккал Скумбрия с сыром запеченная](https://i.ytimg.com/vi/DL0cbbIAsWQ/maxresdefault.jpg)
![Рецепт дня: Скумбрия, запеченная с зеленью и чесноком - Собеседник Ароматная запеченная скумбрия с луком](https://gotovim-doma.ru/images/recipe/1/90/19001483b6178e092decdcf8b409ea01.jpg)
![Скумбрия, запеченная в фольге - пошаговый рецепт с фото Скумбрия в духовке с лимоном и зеленью](https://finecooking.ru/images/recipe/skumbriya-s-risom-i-ovoschami-v-duhovke/photo/960w.jpg)
![Ароматная запеченная скумбрия с луком, пошаговый рецепт на ккал, фото, ингредиенты - Natali Скумбрия, запеченная в духовке](https://alimero.ru/uploads/images/00/84/42/2016/07/18/3c8de0_wmark.jpg)
![Скумбрия в фольге в духовке: время запекания и рецепты Скумбрия, запеченная с зеленью и чесноком](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/45c24e5b-4498-438f-9d1d-65806166a542/45c24e5b-4498-438f-9d1d-65806166a542.jpg)
![Скумбрия, запеченная с зеленью и чесноком - рецепт кулинарного портала centr-koketka.ru Скумбрия в духовке](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/566/big_565792.jpg)
Тушки рыб вымыть. У рыб удалить жабры можно воспользоваться ножницами. Аккуратно распороть брюшко и удалить внутренности. Рыбу промыть внутри и снаружи под проточной водой и хорошо обсушить. Чеснок очистить. Один зубчик чеснока нарезать тонкими лепестками и отложить.
![Скумбрия запеченная в духовке со свежей зеленью - пошаговый рецепт с фото Добро пожаловать на Аймкук!](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/skumbfol/02.jpg)
![Скумбрия, запечённая в фольге с зеленью и лимонным соком, рецепты с фото Ингредиенты для скумбрии с сыром](https://dukandiet.ru/files/user/recipe_steps/g_1426-img.jpg)
![Как приготовить скумбрию в духовке: рецепт - centr-koketka.ru Пряная скумбрия](https://www.photorecept.ru/wp-content/uploads/2022/01/zapechjonnaja-skumbrija-s-limonom-i-zelenju-2.jpg)
![Скумбрия в фольге в духовке: всё, что нужно знать](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2023/03/DSC_5732.jpg)
![Новые видео-рецепты](https://prigotovdoma.ru/wp-content/uploads/2017/02/skumbria-v-duhovke-result.jpg)
![Скумбрия в азиатском стиле](https://kedem.ru/photo/articles/big/aphoto1523260888.jpg)
![Пошаговый рецепт с фото](https://sekreti-domovodstva.ru/wp-content/uploads/2016/12/skumbriya-zapechennaya-v-folge4.jpg)
![Рубрикатор рецептов](http://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/420/big_419952.jpg)
![Пошаговый рецепт с фото](http://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/262/big_261323.jpg)
![Сезонное меню](https://finecooking.ru/images/recipe/skumbriya-zapechennaya-v-duhovke-v-folge/step-5fba57eb2e90d/480w.jpg)
Скумбрия — довольно жирная и сытная рыба, а потому отлично подходит для зимнего меню. В ней много витаминов, микроэлементов, а также полиненасыщенных кислот омега-3, которые помогают организму укреплять иммунитет и оптимизировать обмен веществ. Наверняка многие пробовали скумбрию в копченом виде, ведь в других вариациях она почему-то не так популярна.
![](https://i.ytimg.com/vi/HZ1EViyU7eQ/sddefault.jpg)
![](https://gotovim-doma.ru/images/recipe/a/03/a0337705fefb00453e94a494c7dc3a06.jpg)
![](https://yummybook.ru/cloud/images/recipe/item/8341/image_large_94835c5c5d48e139c49557328_49557328.jpg)
![](https://www.tvcook.ru/wp-content/uploads/images/topic/2019/07/04/0f238db62e-330x200.jpg)