Воркаут: первые тренировки для начинающих
Не у всех есть возможность заниматься в фитнес-клубе. Домашние тренировки могут быть настолько же эффективными, как в тренажерном зале или на групповых занятиях. Достаточно лишь обзавестись необходимым спортивным инвентарем. Его можно купить, взять у друзей или у родственников. Главное, определиться с типом тренировки. Для полноценных силовых тренировок дома нужно не так много оборудования.
Дистанционное обучение
Инструктор по силовому тренингу. Начать обучение. Классификация упражнений, оборудования и тренажеров. Сертификат по окончанию курса. Бонусные уроки по поиску клиентов. Курс вам необходим, если
Ангелина Никитина. Круговая тренировка — популярная фитнес-практика с набором последовательных упражнений на разные группы мышц. Такие занятия не отнимают много времени, но при этом эффективны для развития выносливости и при похудении. Их часто используют не только новички, но и профессиональные спортсмены.
